据国家卫健委消息，4月2日0至24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例26例，其中本土病例7例均在云南。自3月30日以来，云南省4天新增本土确诊病例23例，正值清明小长假，不少市民选择外出游玩，在疫情防控方面需要注意哪些细节？北京佑安医院感染科主任医师李侗曾给出了4点建议。

1、提前备好足量的消毒纸巾

从目前情况来看，瑞丽地处边境，和缅甸接壤，在国内很长一段时间没有新增本土确诊病例的情况下，出现感染者和境外输入可能有很大关系。目前来看，国内其他地区疫情风险仍然很小，节日出行整体都是安全的。继续做好戴口罩，勤洗手，尽量不去人多、空气流通不好的场所仍然是保护自己的最好办法。

李侗曾特别提示，尤其是去公共卫生间的时候，很多人习惯把口罩摘下来。其实，在比较狭小的空间里，更有可能会形成气溶胶，所以一定要保持警惕性。出行前要提前备好足量的消毒纸巾，接触了公共区域的门把手、按钮、扶手后，要及时消毒。

2、主动记录行程轨迹

李侗曾建议，乘坐飞机、火车、长途汽车、公交地铁、出租车等公共交通工具时，记得记录好日期、车次和自己乘坐的车厢和座位号，当同行者出现感染，可以在第一时间查询轨迹配合流调。

目前国内执行公共场所扫码登记疫情防控措施，在这方面要认真配合，不要把它当作一个麻烦事儿，一旦出现紧急情况，可以最大程度地保护好自己，避免不必要的麻烦。

3、减少因为吃饭喝水摘掉口罩的时间

外出游玩，大家可以尽情地观赏美好的春日风景，但在人群密集的地方，还是要戴好口罩，尽量减少交谈。特别是在室内场所吃饭喝水的时候，尽量减少摘掉口罩的时间。

李侗曾提醒，此前曾有确诊病例按照规定时间隔离，但出院后又复阳的情况，虽然是极个别情况，但说明风险还是存在的，因此在公共场所吃饭或者是乘坐火车等交通工具吃饭或喝水的时候，尽可能按照要求戴好口罩，尽量减少摘掉口罩的时间。

4、打完疫苗再出门儿更放心

“目前我国疫情总体控制得很好，景点旅游人数已经达到2019年同期水平，接下来还有五一、端午等节日，对于有出行需求的人士，最稳妥的方式还是尽早打新冠疫苗，”李侗曾说，这样出行可以更安心更安全，对自己对家人也是一个安全保障。

特别是那些有基础性疾病、自身免疫力差的人，比如高血压、糖尿病等，更需要尽早接种新冠疫苗。李侗曾介绍，根据最新的《新冠病毒疫苗接种技术指南》，慢性病人群是感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群。健康状况稳定，药物控制良好的慢性病人群不作为新冠病毒疫苗接种禁忌人群，建议接种。“只要病情稳定，不是在急性发作期的慢病人群，都可以接种新冠疫苗。”

同时，出行期间，尽量注意避免熬夜劳累，暴饮暴食，自驾游也要避免疲劳驾驶，保持良好的健康状态也是抵抗疾病的根本。

来源 北京日报客户端|记者 杨绪军

编辑：匡峰

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